आत्मविश्वास कसरी बढाउने ?

 

 २०७५ कार्तिक २७ मंगलबार

 

काठमाडौं । मानिसहरु विभिन्न प्रकारका हुन्छन् । सबैको स्वभाव एकै किसिमको हुँदैन । केही मानिसहरु क्षमता हुँदाहुँदै पनि आत्मविश्वासको कमीको कारण क्षमताअनुसारको पदमा पुग्न सकिरहेका हुँदैनन् । यस्तोमा मानिसहरुलाई आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनु जरुरी हुन्छ । त्यसका लागि निम्न उपायहरु महत्वपूर्ण हुनसक्छन् ।

१‍. शास्त्रमा भनिएको छ कि हामी जस्तो सोच्छौं उस्तै बन्दछौं । हाम्रो सोचले हाम्रो व्यक्तित्व झल्काउँछ । यदि सोच गलत भयो भने कुनैपनि काम ठीकसँग गर्न सकिँदैन । एउटा समान्य अवरोधमा पनि  रिस उठ्ने विषय बन्छ र यसले आत्मविश्वास घट्न थाल्छ ।

२. आफ्नो सोच सकारात्मक छ भने ठुलो कठिनाइबाट पनि मुक्ति पाउन सकिन्छ । सकारात्मक सोचको विकासले काम पूरा हुने आशामा पनि आत्मविश्वास केही बलियो बन्न पुग्छ ।

३. जब हामी कसैसँग कुरा गर्छौं तब हामी पर्याप्त जानकारीको अभावमा हामी बीचैमा चुप लाग्नुपर्ने समस्या परिरहेको हुनसक्छ । यसले हाम्रो आत्मविश्वास कम गराउने गरेको छ । यदि हाम्रो ज्ञानको दायरा बढ्छ भने हामी दोस्रो व्यक्तिसँग विश्वासका साथ कुरा गर्न सकिन्छ । यसका कारण आफ्नो वरिपरी रहेका धेरै विषयबारे जानकारी राख्नु राम्रो हुन्छ । हाम्रो देश तथा विदेशमा भएका साना ठूला घटनाबारे पनि जानकारी राख्दै गर्नुपर्छ । यसको लागि अलगअलग किसिमको किताब पढ्ने पत्रिका पढ्ने जस्ता कामहरुमा सक्रिय हुनुपर्छ ।

४‍. मानिसमा कुनै न कुनै प्रतिभा हुन्छ । आफ्नो प्रतिभालाई चिनेर अघि बढ्नाले पनि मानिसलाई आत्मविश्वासी बनाउँछ । त्यस्तै, आफूले एक पटक गरेको गल्तीबाट पाठ सिकेर अघि बढ्ने बानीले पनि मानिसलाई आत्मविश्वासी बनाउँछ ।

५. लवाइखुवाइले पनि मानिसलाई कत्तिको आत्मविश्वासी छ भन्ने देखाउँछ । समाज अनुसारको कपडा लगाउनु भएको छैन भने तपाईको ध्यान त्यही कपडा तर्फ हुन्छ र तपाईमा आत्मविश्वास कम भएर आउँछ । अर्कोतर्फ तपाईँले आफूले गरेको सानातिना प्रगतिमा पनि अरुले केही नभने पनि आफैंले आफैंलाई भनेपनि स्याबासी दिनुहोस् । यसले तपाईँमा आफूले आफैंलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ ।

६. आफूलाई अरुको भन्दा कम नसम्झिनु पनि आत्मविश्वास बढाउने मुख्य कारण हो । आफ्नो सधैंभरी असल साथीको सर्कल बनाउनु, आफैंलाई फिट राख्नु र दोस्रोको सधैंभरी मद्दत गर्ने मान्छेमा आत्मविश्वासको कमि हुने छैन । जसले जो सुकैलाई पनि सफलताको शिखरमा पुर्याउन सक्ने देखिन्छ ।

प्रतिकृया दिनुहोस

अध्ययन भन्छ- चस्मा लगाउने मानिस 'स्मार्ट'

काठमाडौं । यदि तपाइँ चस्मा लगाउनुहन्छ भने यो तपाइँको लागि खुसीको समाचार हुन सक्छ, एक अध्ययनले दिमाग तेज भएका मानिसलाई चस्मा लगाउनुपर्ने अवस्था

काठमाडौंमा मर्निङ वाक नगर्न विशेषज्ञको सुझाव

पुस १, २०७५ काठमाडौँ –सर्वसाधारणको अत्यधिक चाप हुने काठमाडौंका अधिकांश स्थान र प्रदेशका प्रमुख सहरमा वायु प्रदूषण मापदण्डभन्दा कैयौं गुणा बढी

आँखा शिविरबाट ७८१ जनाले सेवा लिए

कञ्चनपुर, १ पुस कञ्चनपुरको शुक्लाफाँटा नगरपालिका–४ असैनामा शनिबार आयोजित आँखा शिविरबाट ७८१ जनाले सेवा लिएका छन् ।धनगढी नेपाल आँखा अस्पतालको